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選錯下戰書茶反傷身 喝含糖飲工作效力直直落
下晝茶是上班族常日的小確幸，可以或許一甩上班中的鬱悶表情，憑據董氏基金會查詢拜訪，多半臺灣上班族在下午1時到3時工作效力最差，特別以喝含糖飲料者為最。營養師指出，精緻糖可能增加憂鬱、焦炙，選擇富含維生素C和炊事纖維的生果和沙拉，才是工作中較好的營養彌補。
董氏基金會今（2）日公布「上班族工作效力與點心增補」網路調查成效，針對台灣20至49歲上班族進行「工作效力與點心補充」網路調查。結果發現，多數上班族在下午1時到3時工作效力最差，不但倦怠、注意力不集中、不耐煩、也對工作內容感到枯燥無味等，與美國康乃爾大學所查詢拜訪成效相仿。
查詢拜訪發現，7成上班族會吃下午茶或點心來提振精神，最常選擇的點心依序為餅乾、甜點、含糖飲料、無糖飲料、水果、中式點心、油炸食品、原型食品、生菜沙拉，個中近9成選擇高油糖食物。統計發現，喝含糖飲料的工作效力最差，其次依序為甜點、餅乾、油炸食品；反之，吃生果的工作效力最好，其次依序為生菜沙拉、無糖飲料和原型食品。
臺北醫學大學萬芳病院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔在記者會暗示，腦與腸有雙向影響的密切性，稱為「腦腸軸」。曩昔研究發現，腸道健康會正面影響工作情緒和效力。
張智翔指出，按照荷蘭2011年到2015年的大型研究申報顯示，高糖高脂的飲食模式與抑鬱情緒相關。多項研究報告也顯示高糖高脂飲食模式，影響菌叢，並透過腦腸軸，致使情感不穩；反之，若攝取富含益菌生的食品，幫助益菌生長，有抗壓及提升情緒的效果。
董氏基金會食物營養中間營養師魏子秦示意，下戰書茶吃錯，會讓人愈吃愈累，建議避開高糖高油點心，以避免提拔發炎反映；一選擇生果、生菜沙拉等，有雄厚炊事纖維、維生素、礦物資的食材，膳食纖維屬益菌生，是好菌能量來曆。
魏子秦申明，當感應壓力、重要時，身體會排泄腎上腺素，快速損耗大量維生素C使免疫力降低，生果除炊事纖維外也富含維生素C，應多攝取富含炊事纖維（益生菌）、維他命C的食品，如芭樂、奇異果、草莓、鳳梨等當季生果，能有用減緩疲勞。假如是有特別疾病的民眾，像得了糖尿病、腎病等，應當先與醫師或營養師計議，免得提神不成反傷身。
（畢翠絲／台北報道）
蘋果日報，網友們覺得民怨沸騰？
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國民黨舉行台北市黨籍里長的授旗儀式，要增強里長的下層實力，因為今年藍營的黨籍里長比起上一屆少了106位，丁守中強調依然對基層很有決定信念，因為受到綠營在朝影響，許多里長都不願意再撐持民進黨。
主持人：「里長，全壘打！里長，全壘打！」
加油聲喊得震耳欲聾，國民黨無不但願選情也能像這氣勢越喊越熱潮，荟萃所有黨籍里長，增強下層支撐。
國民黨台北市長參選人丁守中：「里長，我們一起起勁，感激感激。」
丁守中提早參預，握緊每位里長的手穩支持，因為本年黨籍里長跑很多，甚至中正萬華還風雅幫柯文哲喊加油。
中正區里長：「因為他(柯文哲)是市長，以禮相待，我們主座我們必然要招待他們，(那照樣挺國民黨丁守中？)一定的啊，我們是一定挺丁守中的啊。」
3位里長一樣出席柯文哲餐會，也立挺丁守中，國民黨要擔心不是沒來由，上一屆大選有335位藍營里長，本年剩下229位。
國民黨台北市長參選人丁守中：「我們也看到很多民進黨的里長也不敢掛民進黨的旌旗，就說我感覺只要大家為下層辦事，我相信大家支撐國民黨的心是很強的。」
國民黨舉辦授旗造勢，要穩住里長支持強化基層實力，搶回原本的藍營根基盤。
國民黨主席吳敦義：「村里長原本就長短常主要，所以固然一定是要聯結啊，這是中國國民黨極度重要的根蒂根基。」
國民黨里長人手一隻黨旗，而主席、幹部只進展這些里長能把黨徽放在心中，別走出門放下黨旗投向其他陣營。
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